1. WIEK:22 2. WAGA:96 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -meta -meta oma 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]
[...] by zdobywać wiedzę i na sobie testować co nam pomaga, a co szkodzi. Doprawdy nie pojmuję, jak niektórzy "ekszperci" mogą doradzać, skoro stale biorą wit. C przez lata, Prostenal, pewnie jakieś odżywki białkowe, gainery, kreatynę stale + jeszcze jakieś tam suple, a potem twierdzą, że to działa, a tamto nie. Jeśli wcinam dziennie 20-30 [...]
[...] dolegliwości, oddaj się w ręce specjalisty. Najlepiej idź do sportowego, reszta lekarzy słysząc, że chodzisz na siłownie zdiagnozuje Ci coś z kosmosu i zaplanuje Ci off na 2 lata. Tak przynajmniej niejednokrotnie było w sprawie przerozmaitych rzeczy w moim przypadku. Nie wiem, czy to uprzedzenie do ludzi aktywnych, czy brak doświadczenia z ich [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:84 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:116 -udo:48 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:przybranie masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
[...] rozległej wiedzy, lecz chwila, oni są dobrzy w swoich dziedzinach! Dlaczego więc mieliby się bardziej obciążać do cholery? Szczerze przepraszam każdego, kto zainwestował lata, aby nabyć odpowiednia statystyczną wiedzę oparta na faktach. Hmm, ktoś się zastanawia dlaczego wybrałem badania zamiast praktyk medycznych? Wracając do badań [...]
Jestem wegetarianinem, diety dobrej nie mam, ale starm sie jeśc produkty które mają dużo białka, jem dużo nabiału. A te glutaminy to przez przypadek kupiłem dwie. Miałem cykl na tych odżywkach 3 mieśiące temu który trwał miesiąc, brałem ich mniejsze ilości niż pisze na opakowniu bo bałem sie że mi zaszkodzą. A ćwiczę już dwa lata.
[...] swój plan treningowy 4xtygodniowo - plecy + biceps, klatka z tricepsem, nogi + barki Cel cyklu Gęstość, ubicie Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Ok. dwa lata temu. Oma + oxandrolon Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 10% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Mezo Stan zdrowia Bardzo dobry Skłonność do łysienia lub porostu [...]
1.18lat 2.110kg 3.183cm 4.biceps:44 klata:125 udo:75 talia 95 5.w styczniu będą 4 lata 6.masa 7.raz brałem kreatynę treca z tauryna 400g i nabrałem 6kg(1,5cm w ramieniu) 8.300zł 9.20% 10.tendencja do tycia 11.klata:100kg przysiad 120 mc:150 12.nie co do grama, ale w miarę przestrzegam głównych zasad żywieniowych
1.WIEK:19 2.WAGA :75 3.WZROST:172 4 .WYMIARY: -Biceps:34 -Klata:91 -Talia:88 5 .STAZ NA SILOWNI:2 lata ale z przerwami 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna,nitrobolon, mutant mass 8 .WYNIKI SILOWE -Klata:65 -Mc:70
Kazam co innego teoria a co innego praktyka. IMO 2 lata temu zrobilem swoj pierwszy cykl 1-10 deca 200 mg 1-4 wino 50 mg EOD i wiesz jak dlugo sie utrzymywal DD ... po przeprowadzonym odbloku jeszcze przez ok 1,5 miesiaca to byl koszmar... Od tamtego czasu nie tykam deci bez testa . Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-01-26 22:39:49
[...] to on mistrz swiata w Shooto to on nie robi silki jedynie plywa i wchodzi na line. a power w lapach mial taki ze szkoda gadac. a jego trener ktory byl z nami na obozie ma 44 lata a ja chcialbym byc teraz tak do...bany jak on. ale on cwiczy intensywnie na silce. ustawia sobie np. 3 cwiczenia na bary i jedzie na kazdym bez przerwy po 20 [...]
Hehe,zdecydowanie z tych dwóch daniken. Serwach przez ostatnie lata mocno stracił na jakości,a i z solidnością u tej firmy nie bardzo. Daniken świetnie się sprawdza na zawodach. Jest wytrzymały, odpowiednio szorstki
Gawel nie zrobisz tego szybko nastaw sie conajmniej na 2 lata systematycznego treningu(wcale nie musi byc ciezki bo jak sie przetrenujesz to jeszcze gorzej)a co supli to narazie daj sobie z nimi spokój za pół roku mozesz je wziąć tylko nie spodziewaj się po nich cudów bo za dużo one ci nie dadzą. a tak poza tym byś napisał ile ważysz jaki staż [...]
1. WIEK:33 2. WAGA: 84 3. WZROST:169 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata z przerwami 6. DIETA: -białko:2,5g/kg -węglowodany:2g/kg -tłuszcz:95g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 lata temu meta -susta ale to byl niewypał bo musiałem przerwać ,8 miesiecy temu enan wino 8. TRENING:split 4razy w tygodniu [...]
1 tab max 4 tygodnie ??? chyba troche nie poważny jestes ... trenuje 2 lata zaczynałem od 65 kg najwięcej ważyłem 81 \kg i to wszystko na sucho ... (miałem jakies 2,5kg białka hi tec i troche kreatyny ) i pojechałem za granice do pracy i po 3 miesiącach schudłem do 70 kg ... juz mi sie nie chce ... długo czekac na efekt kania
1. WIEK: 25 2. WAGA: 75 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 160g -węglowodany: 460g -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnego 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
